Un percorso somatico di trasformazione
Radici
e Ali
Quando le parole non bastano più, il corpo diventa la via.
Un percorso psico-corporeo e creativo per sbloccare il tuo potenziale autentico.
Sei nel posto giusto se...
Hai capito tutto con la mente.
Ma qualcosa dentro te non si muove ancora.
Hai fatto anni di terapia e hai insight profondi, ma i vecchi schemi continuano a ripetersi.
Sei brillante nel lavoro, ma dentro senti una stanchezza cronica e un senso di inadeguatezza che non riesci a spiegare.
Il tuo corpo parla attraverso tensioni, insonnia, mal di testa, somatizzazioni e senti che c'è qualcosa di più profondo da ascoltare.
Vuoi smettere di sopravvivere, allentare quel senso di allarme continuo e iniziare davvero a metterti al centro della tua vita
"Il trauma non è ciò che ti è successo. È ciò che è rimasto intrappolato dentro di te. Guarire significa recuperare le parti di noi che abbiamo dovuto abbandonare per sopravvivere"
Francesca Peruzzi
Fase 1
Le Radici
Prima di volare, bisogna imparare a stare. Percepire un centro e il contatto profondo con se stessi e le proprie risorse. La prima fase del percorso ti guida a creare e percepire un senso di sicurezza interno reale.
Lavoriamo sulla regolazione del sistema nervoso, sull'autoregolazione somatica e sul riconoscimento delle risorse corporee. Il corpo impara a sentirsi al sicuro, forse per la prima volta.
Fase 2
Le Ali
Da un luogo di sicurezza, puoi finalmente espanderti con direzione e intenzione chiara. Questa fase ti guida a riconnetterti al tuo potenziale autentico, alla creatività e alla vitalità che il trauma e i modelli appresi avevano schiacciato.
Attraverso pratiche arteterapeutiche, tecniche immaginative e coaching, inizi a vivere la vita che senti tua, non quella che ti sei costruito per sopravvivere.
Il MIO Metodo
Un approccio integrato
mente · corpo · spirito
Sono una psicologa specializzata in pratiche somatiche terapeutiche, danza movimento terapia, mindfulness e psicoterapia psicosomatica. Ho sviluppato un metodo che unisce il rigore scientifico della psicologia clinica alla potenza trasformativa del lavoro corporeo, energetico e immaginativo. Sono una ricercatrice del movimento e dell'embodiment, danzatrice e artista. Approfondisco le pratiche di benessere psicofisico e riequilibrio energetico come la meditazione, lo yoga e il Qi-gong, applicate in ambito terapeutico.
Terapia Somatica
Tecniche di regolazione del sistema nervoso, pratiche trauma release, movimento consapevole, immaginazione attiva.
Arteterapia
Espressione creativa come via trasformativa non verbale, danza movimento terapia.
Mindfulness
Consapevolezza corporea, respirazione consapevole, presenza e radicamento nel momento.
Neurocoaching
Strumenti pratici e strategia per obiettivi allineati al tuo sistema nervoso dal tuo potenziale.
Dott.ssa Francesca Peruzzi
Psicologa Clinica · Terapeuta Somatica
Danza movimento terapeuta · Insegnante di Mindfulness
Come Accedere
Tre passi verso
la tua trasformazione
Call Conoscitiva Gratuita (15 min)
Ci conosciamo in una chiamata breve e gratuita. Esploriamo insieme se il percorso è adatto a te, rispondo alle tue domande e valutiamo il tuo momento di vita. Non è un colloquio terapeutico, ma un incontro autentico per capire se c'è allineamento.
Valutazione Iniziale Approfondita
Il primo incontro formale è una valutazione completa del tuo benessere psicofisico, dei tuoi bisogni e dei tuoi obiettivi. Include una prima pratica somatica. Da qui costruiamo insieme la tua road map terapeutica personalizzata.
Il Percorso Radici e Ali
Inizia il lavoro profondo. Sessioni individuali online o in presenza (Pogliano Milanese, Gallarate), con frequenza settimanale o bisettimanale. Ogni sessione integra colloquio, pratiche somatiche e strumenti creativi, costruendo un processo di autocura che porterai sempre con te.
Modalità
Online · Pogliano Milanese · Gallarate
Formato
Da 7 Sessioni individuali personalizzate + Pratiche e esercizi
Prima Call
Gratuita · 15 minuti
Voci dal Percorso
Chi ha già
messo radici o spiegato le ali
Prima di iniziare con te mi sentivo costantemente in ansia, tutto era confuso, non avevo energie e non credevo in me stessa. Ora ho capito quanto è importante ascoltarmi. Ho iniziato a capire che cercavo senza sosta di aggrapparmi a qualsiasi cosa fuori di me... quando alla fine inizia tutto da dentro.
Sei stata, sei e sarai una persona, prima che professionista, che mi ha dato tanto. Mi hai aiutata a scoprire una forza ed un equilibrio che immaginavo solo di avere. Per me sei un punto fermo. Sono felice e fiera di averti incontrata.
Nel giardino del dolore si trova un albero che mai muore. La creatività anche nelle nostre sedute ha spesso un ruolo centrale ed è davvero curativo. Grazie per avermi insegnato che il dolore è un'opportunità di creazione e splendore.
Grazie davvero tanto di tutto. Mi hai aiutato in un momento critico e te ne sarò per sempre grato. Non so trovare le parole giuste — so solo che qualcosa in me si è sbloccato che non pensavo potesse mai muoversi.
Radici e Ali fa per te se...
Stai vivendo una condizione di disagio da tempo e senti che è il momento di affrontarla davvero
Hai già fatto terapia ma senti che manca ancora qualcosa, qualcosa che non si risolve solo parlando
Senti un senso di blocco e ti chiedi se stai vivendo la tua vita pienamente
Vuoi strumenti pratici per gestire ansia, stress e burnout nel corpo, non solo nella mente
Sei multipotenziale, ADHD, PAS e vuoi un approccio adatto alla tua sensibilità e divergenza
Desideri riconnetterti alle tue risorse autentiche e al tuo potenziale creativo
Inizia il tuo percorso
Pronto/a a mettere
radici per volare?
La call conoscitiva è gratuita, dura 15 minuti e non ti impegna a nulla.
È semplicemente il primo passo per capire se questo percorso è adatto a te.